本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝 絕進入！
最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
後來看到了瑞典PicoBong＊Fear No Evil Teaser神鬼亂舞挑逗棒-櫻桃紅 決定買來試試
但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
所以決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店
找了幾家店後，決定在Sex478-成人情趣精品網買
因為在這買價格便宜，包裝隱密還能貨到付款
重點是百分百正品，情趣芳香精油不用擔心買到假貨
所以誠心推薦給各位啦
詳細商品資訊就自己看啦！！
美女交友
威而柔瑞典PicoBong＊Fear No Evil Teaser神鬼亂舞挑逗棒-櫻桃紅
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。
1.仰臥起坐（直腿）
▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。
▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。
▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。
▲強化部位：加強腹肌。情趣娃娃
2.空中倒踩腳踏車
▲禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。
▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。
▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。
▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。
3.平躺直抬雙腿
▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高，並且往頭部方向甩動。
▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。
▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。
▲強化部位：強化下腹肌。
原文
【延伸閱讀】
影音教學／「深蹲」蹲錯，小心膝蓋壞了了！
當家人發現罹癌，我該做基因檢測嗎？
復健科醫師陳相宏：每天脫衣服時，我都覺得很對得起自己
腎病徵兆不只有水腫！揪正你的７大ＮＧ觀念
小野Ｘ李中：再著急，也要刻意放手讓他闖
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
今日（12月25日），據韓國電影振興委員會電影票綜合電算網統計結果，昨日有91萬8570人觀看了電影《Master》，創下了歷年12月份上映電影作品最佳票房成績。
此前，聖誕夜最佳票房成績由《碟中諜4：幽靈協議（Mission: Impossible: Ghost Protocol）》保持，觀影人數為53萬人。 《Master》於12月21日上映，4天裡觀影人數達到209萬9557人次，這個速度也超過了《辯護人》（6天）、《國際市場》（8天）等千萬票房級別作品，與《老手》、《盜賊同盟》突破200萬的速度保持平?。
另外，電影《Master》是《監視者們》導演趙義石新作，由金宇彬、李炳憲、姜棟元等主演。該片圍繞一起韓國建國以來最大規模的詐騙案件展開，講述智能犯罪搜查隊和高智商詐騙團伙之間一場智勇博弈。 （責編：邵天翔）<全星網>
最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
後來看到了瑞典PicoBong＊Fear No Evil Teaser神鬼亂舞挑逗棒-櫻桃紅 決定買來試試
但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
所以決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店
找了幾家店後，決定在Sex478-成人情趣精品網買
因為在這買價格便宜，包裝隱密還能貨到付款
重點是百分百正品，情趣芳香精油不用擔心買到假貨
所以誠心推薦給各位啦
詳細商品資訊就自己看啦！！
美女交友
威而柔瑞典PicoBong＊Fear No Evil Teaser神鬼亂舞挑逗棒-櫻桃紅
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。
1.仰臥起坐（直腿）
▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。
▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。
▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。
▲強化部位：加強腹肌。情趣娃娃
2.空中倒踩腳踏車
▲禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。
▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。
▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。
▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。
3.平躺直抬雙腿
▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高，並且往頭部方向甩動。
▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。
▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。
▲強化部位：強化下腹肌。
原文
【延伸閱讀】
影音教學／「深蹲」蹲錯，小心膝蓋壞了了！
當家人發現罹癌，我該做基因檢測嗎？
復健科醫師陳相宏：每天脫衣服時，我都覺得很對得起自己
腎病徵兆不只有水腫！揪正你的７大ＮＧ觀念
小野Ｘ李中：再著急，也要刻意放手讓他闖
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
今日（12月25日），據韓國電影振興委員會電影票綜合電算網統計結果，昨日有91萬8570人觀看了電影《Master》，創下了歷年12月份上映電影作品最佳票房成績。
此前，聖誕夜最佳票房成績由《碟中諜4：幽靈協議（Mission: Impossible: Ghost Protocol）》保持，觀影人數為53萬人。 《Master》於12月21日上映，4天裡觀影人數達到209萬9557人次，這個速度也超過了《辯護人》（6天）、《國際市場》（8天）等千萬票房級別作品，與《老手》、《盜賊同盟》突破200萬的速度保持平?。
另外，電影《Master》是《監視者們》導演趙義石新作，由金宇彬、李炳憲、姜棟元等主演。該片圍繞一起韓國建國以來最大規模的詐騙案件展開，講述智能犯罪搜查隊和高智商詐騙團伙之間一場智勇博弈。 （責編：邵天翔）<全星網>
- 《Master》聖誕夜票房飄紅 上映4天觀眾數破200萬
- 「2016 KBS演藝大賞」如期舉辦 《兩天一夜》金鐘民摘得大獎
SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器性感內褲,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋
文章標籤
全站熱搜
留言列表
